لمن لا يدرك أهمية الكليتان، إنهما المسؤولتان عن فصل الدم عن البول، أي تنظيف الدم وغسله من البول فتخرجان البول من الجسم ويبقى الدم النظيف. وعندما تتعطل الكليتان عن العمل، وهو ما يسمى « فشل كلوي، » يضطر المريض إلى زيارة المستشفى مرتين أو ثلاث أسبوعياً ليقوموا بغسل دمه عبر آلة ضخم وذلك لمدة ساعات حيث تعاد الكرة مراراً حتى ينظف الدم بالكامل. ويعني هذا تقيد مطلق في المكان القريب من المستشفى، ناهيك عن الآلام والاوجاع المصاحبة لعملية الغسيل وكذلك عدم القدرة على تناول المشروبات كما ينبغي لأن الإكثار منها يعجل من حاجة المريض إلى الغسل.

وفيما يلي أبرز عشرة عادات تدمر الكليتان:

1. عدم الإسراع في إفراغ مثانتك.

2. عدم شرب كميات كافية من الماء.

3. تناول كميات كبيرة من الأملاح.

4. عدم معالجة الإصابات بالعدوى مبكراً وحسب الأصول.

5. الإفراط في أكل اللحوم.

6. عدم تناول كميات كافية من الطعام.

7. إساءة استخدام مسكنات الألم.

8. عدم تناول دواءك بانتظام.

9. الإفراط في تناول الكحول.

10. عدم الراحة بشكل كافٍ.